Fit für die Enkel

Beste Fitness für die besten Jahre

Der zurückgelegte Lebensweg geht am Körper nicht spurlos vorbei. Deshalb ist gerade im Alter beim Trainieren eine besondere Vorsicht geboten: Wir unterstützen Best Ager dabei, individuelle Fitnessprogramme zu entwickeln, die körperliche Möglichkeiten, Trainingsspaß und gesteckte Ziele in Einklang bringen.

Wir bieten mittwochs von 9:30 bis 10:30 Uhr speziell für diesen Bereich einen Kurs für ein gezieltes Training für Senioren zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft, Koordination und Beweglichkeit im Alter an. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen, sollen außerdem das Gleichgewicht schulen. Selbstverständlich wird auch das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht.